秦岚 ai换脸 明朗养阳正那时！这个穴位灸透了，整年无病！

明朗至，收拢养阳黄金期明朗时节，春意渐浓，万物“蜕故孳新”。此时六合阳气升发，东谈主体也需稳当当然，将冬季遁入的阳气叫醒，为全年健康打下根基。但春季多风多湿，稍有失慎易被寒湿侵袭，导致难受、伤风、枢纽酸痛等问题。中医以为，明朗是“补阳祛湿”的最好时机，而艾灸恰是此时养生的“难懂兵器”。今天教你灸透一个重要穴位，助你全幼年生病！

阳气是生命的“发动机”《黄帝内经》有云：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”阳气如同躯壳的太阳，股东气血轮回、抗击外邪。春季阳气初升，若此时受寒、熬夜或热枕抑郁，易导致阳气不及，激发春困、过敏、免疫力下落。 明朗“寒湿夹攻”，最易伤阳明朗前后“倒春寒”时常，雨水加多，潮湿缠身。寒湿邪气易入侵东谈主体，拦阻经络，导致枢纽痛楚、泻肚、头晕乏力。此时艾灸可温通经络、驱寒祛湿，为躯壳筑起“驻防墙”。

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“常灸关元穴，命如火烧天”（《扁鹊心书》），关元穴被誉为“东谈主体阳气之源”，是补益元气、扶正固本的第一要穴。

穴位定位位于下腹部，脐中下3寸（四横指宽度），前正中线上。 为何明朗必灸关元穴？ 培元固本：关元为“任脉与足三阴经交会穴”，统摄肝、脾、肾之气，艾灸可温补下焦，增强免疫力。 祛湿散寒：化解春季蕴蓄的寒湿，改善看成冰凉、小腹冷痛。 调温暖血：缓解春困、失眠、女性痛经等问题。 培元固本：关元为“任脉与足三阴经交会穴”，统摄肝、脾、肾之气，艾灸可温补下焦，增强免疫力。 祛湿散寒：化解春季蕴蓄的寒湿，改善看成冰凉、小腹冷痛。 调温暖血：缓解春困、失眠、女性痛经等问题。 悬灸法（保举有告诫者） 焚烧艾条，距皮肤2-3厘米，以关元穴为中心顺时针回旋灸。 时辰：每次15-20分钟，微热感为宜，幸免烫伤。 艾灸盒法（妥贴生手） 将艾柱放入灸盒，固定在关元穴区域，温灸30分钟。 可搭配中脘、足三里等穴位，成果更佳。 焚烧艾条，距皮肤2-3厘米，以关元穴为中心顺时针回旋灸。 时辰：每次15-20分钟，微热感为宜，幸免烫伤。 将艾柱放入灸盒，固定在关元穴区域，温灸30分钟。 可搭配中脘、足三里等穴位，成果更佳。 上昼9-11点：脾经适时，阳气升发，接收获果最好。 每周3-4次，衔尾灸1个月，体质会有彰着改善。 阴虚火旺者慎灸：面红目赤、口干舌燥者需先考虑中医生。 饭后1小时内勿灸：气血集中于脾胃消化，艾灸易导致不适。 幸免过度出汗：艾灸后喝温水，2小时内不碰冷水、不吹凉风。

粉丝@小雨共享：“每年春天齐像‘睡不醒’，上班头晕脑胀。按淳厚教的灸关元穴，每天午休灸15分钟，一周后看成变暖，白昼不犯困，连痛经齐缓解了！目下全家随着灸。”

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结语：明朗一灸，全年安康春阳不养，夏必虚寒。趁明朗时节灸透关元穴，激活躯壳小太阳秦岚 ai换脸，全幼年生病！转发给家东谈主一又友，这个春天扫数“艾”护阳气！

发布于：浙江省