twitter 巨臀 头上藏着凑合高血压的“第一穴”！每天按一按，降血压、注意动脉硬化、脑中风！

头上藏着凑合高血压的“第一穴”！每天按一按twitter 巨臀，遏抑血压、注意动脉硬化、脑中风！

高血压，算作一种常见的慢性病，要是不加以遏抑，可能会导致脑中风（脑梗、脑出血）、冠心病等严重的心血管疾病。

有粉丝问：王阐述，我不念念“大把吃药”，中医“降压”有莫得什么好要领呢？

固然有！

今天就跟环球共享一个凑合高血压的“第一穴”每天揉按，匡助降血压，弯曲症状，注意并发症！

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中医奈何看待高血压

中医以为，气血逆乱是诱发高血压的主要身分。

为什么这样说呢？宽泛情况下，气会鼓励血液在东说念主体血脉中安定前行，但要是气亏虚了或者气过旺了，那么它鼓励血液的速率就会发生改换，血液流速改换了，对血管形成的压力也就改换了。一朝气血逆乱，就会平直影响血压，长久下去就变为高血压。同期还会出现头晕头痛、耳鸣脑鸣、舌红苔黄等症。

昭着了高血压的形成的原因，日常养生治疗的本事，支吾要领就多了！

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降压第一穴——百会穴

01、百会穴

百会穴是百脉之会，《会元针灸学》纪录：“百会者，五藏六府奇经三阳百脉之所会，故名百会。”即是说，百会穴是东说念主体诸多穴位的交会处。

此穴位亦然东说念主体督脉经络上的进犯穴位之一，它聚集大脑，惩办大脑的好多功能，通过按揉可激活它的精气，绽开经络，普及督脉的阳气，有助于踏实和降血压。

位置：头顶的正中心，两耳尖进取连线的中点

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按揉要领：用手掌推拿头顶中央的百会穴，每次按顺时针场所和逆时针场所各推拿50圈，逐日2~3次，

作用：缓解头痛、高血压、眼花、失眠、焦急等症。

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搭配两大“降压穴”

01、太冲穴

太冲穴属于足厥阴肝经，是肝经最进犯的输穴。

位置：位于足背部，第1、2跖骨劝诱部前哨凹下中，或波及动脉波动处。

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按揉要领：拇指令揉，力度适中，以穴位局部有酸胀微痛感为度。每次按揉握续3到5分钟即可。要是能在夜间9点到11点肝经经气较旺的时辰进行推拿，成果会更佳！

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作用：平肝潜阳，行气解郁，从而达到降血压的筹画，可有用缓解肝阳上亢引起的头痛、晕厥、高血压、脑中风、脑血管疾病等。

02、涌泉穴

涌泉穴是肾经的首穴，它能输送精气至全身，为体格提供联翩而至的能量。通过按揉刺激，不错绽开经络，加速局部血液轮回，引发肾经的活力，使肾精满盈，从而起到补肾强体、降血压的作用。

十分是关于因肝肾阴虚导致肝阳上亢、血压升高的东说念主群来说，推拿涌泉穴粗略滋阴潜阳，均衡阴阳，从而有助于裁汰血压。同期还能缓解高血压引起的脚麻、头痛、头晕、眼花、失眠等问题。

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位置：足底，屈足卷趾时足心最凹下中。

按揉要领：用大拇指按压涌泉穴，力度以风景为宜，顺时针和逆时针场所各旋转推拿10次。

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